bodybuilding_hero | Unsorted

Telegram-канал bodybuilding_hero - دنیای بدنسازی و فیتنس

498055

💟یا الله💟 ﷽ به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید ارائه مطالب 🔰تغذیه و سلامت 🔰تمرین و تناسب ✅ تعرفه تبلیغات👇 @Bodybuilding_admin کانال دوم ما 👇 https://telegram.me/joinchat/CCFpFD66ACVMa6H_VcGHig

Subscribe to a channel

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰10 غذای خونساز را بشناسید🔰

1️⃣ جوانه گندم
2️⃣ هویج
3️⃣ لبو
4️⃣ انجیر
5️⃣ اسفناج
6️⃣ کلم
7️⃣ عرق گزنه
8️⃣ لیمو
9️⃣ زردآلو
🔟 انار
🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰مواد غذایی ممنوعه در حالت ناشتا🔰

1️⃣☕️قهوه

2️⃣🍵چای پررنگ

3️⃣🍺نوشابه

4️⃣🍅گوجه فرنگی و موز

5️⃣💊قرص و دارو

6️⃣🏃‍♀️ورزش کردن

7️⃣🍚ماست

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰مکمل های 100% اورجینال ۲۰۱۸🔰

👈 بهترین برندهای روز دنیا ❤️
👈 کیفیت ۱۰۰ درصد اورجینال طلایی
👈 فروش عمده و تک
👈هدیه تیشرت بدنسازی رایگان 😘👇

https://telegram.me/joinchat/BQ3tQD92BTES7Iyq3j2TCQ

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

موزیک های تمرینی پرانرژی 💪🎧

🅱️ @BodyBuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

سرنوشت💪

توسط کفشهایی که پوشیدہ ایم رقم نمیخورد

بلکه✌️

به قدمهایی که برمیداریم

وابسته است👊👏

سلام ۵ شنبه تون بخیر رفقا🌷

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰خوراکی های معجزه گر🔰

👈🏻کاهو:خواب آور
👈🏻انگور:اکسیر زیبایی
👈🏻زیتون:دوست دارقلب
👈🏻کرفس:تقویت اعصاب
👈🏻فلفل دلمه: تقویت حافظه
👈🏻بروکلی:دشمن پوکی استخوان
👈🏻کیوی: ضد سرماخوردگی

🆔 @Ir_Fit

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰فواید مصرف گردو در صبحانه🔰

👌درمان بيماريهاي ريوي
👌مسكن دل پيچه
👌ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
👌تقويت قوای جنسي
👌تقویت حافظه
👌تقویت لثه،دندان
👌منبع امگا3

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

⚽️فینال لیگ اروپا را در کنار🥇 TakGool🏆 هیجانی باش🏵
☑️دارا بودن آپشن های متفاوت🎖 ☑️پشتیبانی تمام وقته👨‍💻👩‍💻
🎯واریز جوایز در کمترین زمان ممکن💰
🖥سایت:
http://Tak99.com
📲کانال:

https://t.me/joinchat/AAAAAFATvUWPjHLcHQCCXQ

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰مصرف 1 وعده ماهی در هفته🔰

1️⃣ کاهش چربی خون

2️⃣ کاهش چربی شکم و پهلو

3️⃣ عضله سازی با کیفیت

4️⃣ کاهش بیماری قلبی

5️⃣ افزایش سوخت ساز بدن

🆔 @Bodybuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🅰بزرگترین و معتبرترین کانال

⭕️فروش مکمل های ۱۰۰درصد اورجینال
⭕️‌با اعتماد سازی قبل از خرید
⭕️بیش از ۳۰ هزار مشتری🗣
❌تیشرت رایگان بدنسازی❤️👇

https://telegram.me/joinchat/BQ3tQD92BTES7Iyq3j2TCQ

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

⚽️فینال لیگ اروپا را در کنار🥇 TakGool🏆 هیجانی باش🏵
☑️دارا بودن آپشن های متفاوت🎖 ☑️پشتیبانی تمام وقته👨‍💻👩‍💻
🎯واریز جوایز در کمترین زمان ممکن💰
🖥سایت:
http://Tak99.com
📲کانال:

https://t.me/joinchat/AAAAAFATvUWPjHLcHQCCXQ

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔴 قد و وزنتون رو بزنید😍💪

برنامه تمرینی➕رژیم غذایی

رایگان بهت میده

عالیه😍

مجانی و من خودم گرفتم👇

👉🏻 @GoldRezhimBot
👉🏻 @GoldRezhimBot

تایید شده توسط انجمن تغذیه امریکا (ASN)✅

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

موزیک های تمرینی پرانرژی 💪🎧

🅱️ @BodyBuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

هیچ کس . . .

آدم ضعیف را دوست ندارد

اگه می خوای محبوب باشی ،

فقط . . .

قوی باش 👍

#قوی

شب خوش❣

🅱 @Bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰تخفیف دریافت برنامه تا آخر این ماه🔰

برنامه تمرینی =30 تومان😍
تغذیه=30 تومان😍

👈کاهش و افزایش وزن
👈عضله سازی
👈چربی سوزی

↩️توسط مربی و متخصص تغذیه زهرا آقایی

دریافت برنامه👇

🆔‌ @Morabi_Fit

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰غذاهایی که استرس را کاهش میدهند🔰

1️⃣ شکلات تلخ
2️⃣ برگ سبزیجات
3️⃣ گوشت بوقلمون
4️⃣ پرتقال
5️⃣ آووکادو
6️⃣ چای لیمو
7️⃣ بلوبری
8️⃣ ماهی سالمون
9️⃣ گل گاو زبان و سنبل الطیب

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰6 حرکت تا رسیدن به سینه های آرنولدی🔰

1️⃣ پارالل
2️⃣ پرس بالا سینه سینه هالتر
3️⃣ پرس سینه هالتر دست جمع
4️⃣ شنا سوئدی
5️⃣ کراس اور+قفسه دمبل
6️⃣ بالا سینه دمبل+ زیر سینه دمبل

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 حرکت سرشانه نشر جانب سیم کش جفت

🔰 بزرگترین پایگاه بدنسازی و فیتنس در تلگرام👇

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

موزیک های تمرینی پرانرژی 💪🎧

🅱️ @BodyBuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

ای که در مسجد روی

بهر سجود . . ‌.

سر بجنبد . . .

دل نجنبد . . .

این چه سود !

شبتون بخیر در پناه حق♥️

🅱 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰خواص شگفت انگیز آب سیب🔰

🍏👌ضد سرطان

🍏👌تقویت چشم

🍏👌کمک به کاهش وزن

🍏👌تقویت سیستم ایمنی بدن

🍏👌پیشگیری اززوال عقل

🍏👌تقویت پوست


🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔵مارسی-اتلتیکومادرید🔴 (فینال لیگ اروپا)
⏰23:45
🎥پخش زنده از شبکه 3 سیما 📺
🎯این بازی حساس و دیدنی را در تک گل پیشبینی کنید🎲
🖥 سایت :
http://Tak99.com
📲کانال:
@TakGool_Com

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰نقش استشمام در لاغری🔰

استشمام رایحه های
👈دارچین
👈هل
👈گل رز
👈وانیل
سروتونین را تحریک می‌کند و مقاومت در برابر خوردن شیرینی و غذای زیاد را افزایش می‌دهد

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰نوشیدنی چربی سوز🔰

↙️2 فنجان آب نارگیل
↙️2 قاشق سرکه سیب
↙️3 قاشق شربت افرا خالص یا عسل
↙️4نصف قاشق چ زنجبیل تازه رنده شده

✅تمام مواد را در یک لیوان بریزید وهم بزنید ومیل کنید

🆔 @Bodybuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰گیاهان و میوه های لاغر کننده🔰

🍒زغال اخته
🍇شاتوت
🍒آلبالو
🍈کیوی
🍊گریپ فروت
🍜زردچوبه
🏵دارچین
🔖زنجبیل
🍋لیمو

🆔 @Bodybuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 حرکت پرس سرشانه دمبل آرنولدی

🔰 بزرگترین پایگاه بدنسازی و فیتنس در تلگرام👇

🙏 به جمع ما بپیوندید🔝

🅱️ @BodyBuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

موزیک های تمرینی پرانرژی 💪🎧

🅱️ @BodyBuilding_Hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

سلام صبح بخیر رفقا🌷

درها برای کسانی باز می شوند که

جسارت درزدن داشته باشند

با امید با عشق بامحبت با تلاش در بزن

حتما درها گشوده خواهند شد

به سوی موفقیت💪

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰ویژگیهای یک حریف تمرینی خوب🔰

1️⃣ خوش قول
2️⃣ با تجربه تمرینی بالا
3️⃣ آگاه بودن از علم بدنسازی
4️⃣ سطح قدرت مشابه
5️⃣ پر انگیزه
6️⃣ طرز برخورد خوب
7️⃣ ذهنیت باز

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…

دنیای بدنسازی و فیتنس

🔰برنامه حجمی عضلات جلو بازو🔰

1️⃣ جلوبازو هالتر دست باز 4×10

2️⃣ جلوبازو دمبل متناوب 4×10

3️⃣ جلوبازو لاری هالتر 4×10

4️⃣ جلوبازو سیم کش 4×10

5️⃣ جلوبازو تک دمبل خم 4×10

🆔 @bodybuilding_hero

Читать полностью…
Subscribe to a channel