trxhome | Unsorted

Telegram-канал trxhome - Trxhome

4646

جهت ارتباط با ادمين و تبادل لينك زير را كليك كنيد 👇🏻 https://telegram.me/trxhomevip

Subscribe to a channel

Trxhome

چرا بهتر است در دوران بارداری ورزش کنیم؟

۱. بالا بردن انرژی
 هر خانم باردار می تواند به طور متوسط سی' دقیقه در روز یا بیشتر، فعالیت ورزشی متوسط داشته باشد
۲. خواب بهتر
۳. کاهش احساس کوفتگی و خستگی
۴. آمادگی برای زایمان بسیار منطقی و عقلانی
۵. کاهش استرس و بالا بردن روحیه
۶. افزایش اعتناد بنفس
۷. سریع تر برگشتن بدن به حالت پیش از بارداری

باردارها بخوانند 👇
هفت قانون طلائی در دوران بارداری
1⃣ حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر كنید.
2⃣ از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید
3⃣ از قرص های ویتامین و مواد مدنی استفاده کنید
4⃣ در دوران بارداری رژیم نگیرید
5⃣ توجه داشته باشید که در دوران بارداری به تدریج افزایش وزن پیدا میکنید
6⃣ هر چهار ساعت یکبار، غذای کم حجم میل کنید
7⃣ گاهی با خوردن مواد شیرین مورد علاقه تان، از خودتان پذیرایی کنید

#بارداری #حاملگی #ورزش_در_دوران_بارداری #تی_آر_ایکس #سلامتی #سلامت_روانی #سلامت_جسمانی
#trx #trxhome #trxforce

Читать полностью…

Trxhome

😋 شب بخیر 😴

هميشه هم نياز به يک دليل منطقى براى كارهايى كه ميكنى ندارى....
انجامش بده چون دلت ميخواد
چون حال ميده
چون خوشحالت ميكنه ❤

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

در هرمکان تمرینی حرفه ای و کاملی داشته باشین ❤
#Stamina #Felexibility #Strength #Fat_burning #Forming_muscles #Healthy #trx

@TRXHome

Читать полностью…

Trxhome

بهترین زمان برای صرف وعده ها 👇

۰۷:۰۰ صبح: وعده اول 🍞 🧀🥐🍳🥚
صبحانه و مهم ترین وعده غذایی
زیرا اولین وعده شروع روزانه ماهست

۱۰:۰۰ صبح: وعده دوم
اسنک ساده یا میوه 🍎🍊☕

۱۳:۰۰ ظهر: وعده سوم
نهار🍗🌯🥩🍜🍝

۱۶:۰۰ بعدازظهر: وعده چهارم
اسنک ساده یا ۱عدد بیسکوییت رژیمی با شیر و یا میوه🥛🍑🍏🥝

۱۹:۰۰ شب: وعده پنجم
شام 🥔🥚🍞🥗🥩🍜
اگر ورزشکار هستید این بعده بعد از تمرین شماست و بسیار اهمیت دارد

۲۲:۰۰ شامگاه: وعده ششم
یک میان وعده سبک 🥝🍍🍑🍒🍓
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

نسخه بروزرسانی آندروید
جهت دانلود نسخه ios به سایت مراجعه کنید
www.trxhome.net

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

بدن افراد چاق محلی امن برای سلول‌های سرطانی

داشتن اضافه وزن یک فاکتور منفی برای بیماران مبتلا به سرطان محسوب می شود

دلیل قطعی آن این است که سلول‌های بنیادی سرطان خون می‌تواند در بافت چربی بیمار مخفی شده و این بافتها حکم یک مخفیگاه حمایتی برای این سلولهای سرطانی را داشته باشند که باعث می‌شود آنها در برابر درمانهای شیمی درمانی سرطان مقاوم شوند.

بعضی از انواع سرطان در افراد چاق بيشتر ديده ميشود. مانند سرطان پستان، كليه، روده بزرگ و پروستات.
درمان چاقی باعث كاهش خطر ابتلا به سرطان می شود.

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

نرم افزار TRXHOME
جهت دانلود نسخه IOS به سایت 👇
www.trxhome.net
مزایای نرم افزار خانه تی آر ایکس
@trxhome
🔴 آموزش حرکات استاندارد TRX بصورت ویدئو و زبان فارسی 🇮🇷
🔴 تمرین طبق برنامه استاندارد (از گرم کردن تا سرد کردن) 😊
🔴 آموزش حرکات در سطوح مختلف (آسان تا قدرتی) 😍
🔴 تفیک حرکات بر روی آناتومی بدن 💪
🔴 بسیار مناسب و دقیق برای مربیان 📱

دانلود نسخه آندروید 👇

Читать полностью…

Trxhome

#تمرینی_ترکیبی_قدرتی

به همراه نرم افزار آموزشی هرجا و هر زمان یک تمرین حرفه ای داشته باشید ❤
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

اگر بدنتان شل شده چکار باید کرد؟


اگر در حال حاضر مانند خیلی‌ها از بدن شل و افتاده خود متنفر هستید، زیاد نگران نباشید
راه حل‌های هم برای این مشکل وجود دارد که به آن‌ها اشاره می‌کنیم
این نکات هم در روند کاهش وزن باید رعایت شود و هم اگر پوست‌تان شل شده آن را رعایت کنید

1⃣ آب بنوشید

2⃣ آنتی اکسیدان مصرف کنید 🍊

3⃣ ویتامین‌های بدن را تأمین کنید 🍑

4⃣ پروتئین بخورید 🍗🍖🍳🍤

5⃣ تمرینات طبق برنامه رو فراموش نکنید، دقیق و حساب شده کار کنید 💪

6⃣ از یک رژیم ورزشی تخصصی همراه تمریناتتان بهره بگیرید 😊

✅ این نکات را رعایت نکنید چه می‌شود؟

اگر سهل انگاری کنید و از این نکات استفاده نکنید، نه تنها پوست بدن همچنان شل و افتاده می‌ماند، بلکه در موارد برای رفع آن باید هزینه زیادی صرف جراحی کنید تا پوست صاف شود، پس حتماً این موارد را رعایت کنید.

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

👌مشخص شدن عضلات شکم👇

❤️ تمرینات هوازی منظم بالای 35 دقیقه

❤️ تمرینات شکم و زیر شکم در حد سوزش

❤️ هوازی بعد از تمرین با وزنه

❤️ کاهش مصرف قند نمک

❤️ افزایش مصرف فیبر و سبزیجات

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

به پایان حراجی نزدیک میشی 🤑
محتوای پکیج TRX اورجینال 👆
همراه با کارت ضمانت و گارانتی ۱ساله
و نرم افزار آموزش TRX به زبان فارسی و ویدئو (رایگان بر روی پکیج)
جهت سفارش با ادمین درارتباط باشید
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

#تمرینی_ترکیبی_با_وزنه

به همراه نرم افزار آموزشی هرجا و هر زمان یک تمرین حرفه ای داشته باشید
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

زندگی چیزی نیست که همچون یک هدف در آینده باشد که به آن برسی...

در همین لحظـه و در اینـک و اینجاسـت 😊

در تـنفس هایت...

در گردش خونت 🌹

و در تپش قلبت 😍

اشو

شب بخیر عزیزان 😴

@ttxhome

Читать полностью…

Trxhome

تو
کتاب هایی هستی ک میخونی
فیلم هایی هستی ک میبینی
آهنگ هایی هستی ک بهشون گوش میکنی
آدمایی ک باهاشون وقت میگذرونی
مکالمه هایی ک درونشون شرکت میکنی هستی
انتخاب کن ک چی به خورد ذهنت میدی❤
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

#انگیزشی

🌹 تا پایان سال چیزی نمونده 🌸

سالها بود که می خواستم از فردا شروع کنم...
اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود
سالها گذشت تا فهمیدم باید از همین الان شروع کنم! 🌷
💪
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

😍🌹🌸❤️🌺😘
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

حرکت اسکات در نرم افزار
در ۳سطح مختلف
insta, tel 🤜@trxhome
دانلود نرم افزار
www.trxhome.net

Читать полностью…

Trxhome

تمرینی فوق حرفه ای 😍😍😍
#Stamina #Felexibility #Strength #Fat_burning #Forming_muscles #Healthy #trx

@TRXHome

Читать полностью…

Trxhome

#تمرینی_ترکیبی_قدرتی

به همراه نرم افزار آموزشی هرجا و هر زمان یک تمرین حرفه ای داشته باشید ❤
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

زندگی مانندِ گوگل 🔎 است....
باید بدانید در جست‌وجویِ (🧐) چه هستید...
ورزش🧗‍♀، ثروت 🤑، سلامتی 💪، عشق ❤️، خانواده 👨‍👩‍👧‍👦 و ....
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

نسخه بروزرسانی آندروید
جهت دانلود نسخه ios به سایت مراجعه کنید
www.trxhome.net

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

👌 مهم ترین ورزش ها برای چربی سوزی 👇

✅ طناب زدن
✅ پیاده روی
✅ تی آر ایکس
✅ کیک بوکس
✅ شنا سوئدی
✅ دویدن سرعتی
✅ سنگین وزنه زدن
✅ تمرینات استقامتی
✅ سیستم سوپر ست

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

🐶 ان شاالله سگ خوشبختی امسال پاچه همتون رو بگيره 😅
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

امروز...
به دستهات و قلب مهربونت ❤️
سخاوت رو بیاموز...
گاهی وقت‌ها...
برای نشستن لبخند روی لبهات 😊
باید لبخند رو 😅
به بقیه هدیه بِدی... 🤗

❤️ سلام.. 🌹
صبح بخیر 🌞

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

درود برهمه ورزشکاران و همراهان عزیز
عزیزانی که در سراسر کشور هستند، سفارش ها تا قبل از ساعت ۱۲ روز پنجشنبه ۲۴ اسفندماه ثبت خواهد شد
و عزیزان ساکن در تهران تا ۲۸ اسفند ماه

ارسال رایگان
پرداخت درب منزل
۱سال گارانتی محصول

تجهيزات داخل پكيج 👇
متعلقات بند تی آر ايكس شامل 👇
1⃣ بند اصلی تی آر ايكس
2⃣ 📕دفترچه برنامه تمرینی (با نرم افزار بهش نیازی نداری)
3⃣ 📖كاتالوگ تصويری تمامی حركات موجود در برنامه (با نرم افزار بهش نیازی نداری)
4⃣ 📀📀۲ عدد DVD آموزشی TRX (با نرم افزار بهش نیازی نداری)
5⃣ 👝كوله پشتی حمل و نقل TRX
6⃣ ⛔️آلارمر پشت درب اتاق در هنگام استفاده از درب اتاق
7⃣ بند اضافه برای اتصال به بارفيكس برای استفاده در منزل
8⃣ بالشتک نصب به درب اتاق برای استفاده بسيار آسان در منزل
9⃣ بند اضافه برای ارتفاع سقفهايی بلند يا محيط خارج از خانه دور درخت يا ستون
😋 و در آخر 🔟 نرم افزار اختصاصی آموزشی TRX به صورت ویدئو و کاملا فارسی 😍

Читать полностью…

Trxhome

️آدم‌هایی که روح بزرگی دارند 😊
عقده های کمتری دارند ☺️
شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری ❤️
برای همین نباید از آنها ترسید... 🌹

آدم های کوچک و حقیر با عقده های بزرگ
ترسناکترند... 😱
چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند! 😡

افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشترین وقت خود را با آنها میگذراند...

پس خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید.. 🤗

@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

صبحتون بخیر و به شادی 😍
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

درود بر همه عزیزان و همراهان گرامی ❤️
عزیزانی ک این هفته سفارش ثبت کرده اند بعد از رسیدن پکیج و کارت گارانتی،
این قسمت رو خراش دهند و کد رو وارد نرم افزار کنند.
با تشکر 🌹
❤️ خانه تی آر ایکس ❤️

Читать полностью…

Trxhome

حرکاتی ساده و موثر برای تقویت عضلات سرینی، فرم دهی ناحیه نشیمنگاهی بالایی، میانی و پایینی
@trxhome

Читать полностью…

Trxhome

#انگیزشی
در دنیا
فقط یک نفر وجود دارد که
باید از او بهتر باشید...
و آن کسی نیست جز گذشته خودتان 🌹
فراموش نکنید
تغییر فقط نیازِ زندگی نیست
خودِ زندگیست..... ❤️
@trxhome

Читать полностью…
Subscribe to a channel